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    <title>奈々の進化した揺れる感情論を捨てるためにゴミ箱を買った</title>
    <description>失敗と成功を繰り返し、進化する</description>
    <link>http://sinka84.bangofan.com/</link>
    <language>ja</language>
    <copyright>Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED.</copyright>

    <item>
      <title>韓国風素麺</title>
      <description>材料&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;top&quot; property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;素麺...2人分&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;キュウリ...1/2本&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;白髪ネギ...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;茹で卵...1個&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;キムチ...適量&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[調味料]&lt;br /&gt;
コチュジャン...大さじ4&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;しょうゆ...大さじ3&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;酢...大さじ1&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;レモン汁...少々&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;砂糖...小さじ2&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;すりゴマ...大さじ3&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;ごま油...大さじ2&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;塩...適量&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
作り方&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1.素麺は茹でて冷水で洗い、水気を切る。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2.キュウリは細切りにする。&lt;br /&gt;
茹で卵は縦半分に切る。&lt;br /&gt;
[調味料]は混ぜておく。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3.素麺と[調味料]を混ぜ、皿に盛り、キュウリ、茹で卵、白髪ネギをのせる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://sinka84.bangofan.com/%E9%80%B2%E5%8C%96%EF%BC%95/%E9%9F%93%E5%9B%BD%E9%A2%A8%E7%B4%A0%E9%BA%BA</link> 
    </item>
    <item>
      <title>焼きナスとアンチョビの冷製パスタ</title>
      <description>材料&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;top&quot; property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;ナス...3本&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;アンチョビ...4枚&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;赤玉ネギ...1/4個&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;べルキューブ...16個&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;レモン汁...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;オリーブ油...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;塩コショウ...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;パスタ...2人分&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
作り方&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1.パスタを茹でる。&lt;br /&gt;
赤玉ネギは薄切りにし、水にさらして水気を切る。&lt;br /&gt;
べルキューブは包装をとる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2.ナスは皮のまま網焼きにし、真っ黒に焦げたら皮をむき、食べやすい大きさに切る。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3.アンチョビを刻み、ボウルに入れ、レモン汁、オリーブ油、べルキューブ、赤玉ネギと混ぜる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4.茹であがったパスタを冷水で洗い、水気を切って3に入れ、塩コショウを振って混ぜ合わせる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://sinka84.bangofan.com/%E9%80%B2%E5%8C%96%EF%BC%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%83%8A%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%93%E3%81%AE%E5%86%B7%E8%A3%BD%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF</link> 
    </item>
    <item>
      <title>なめ茸うどん</title>
      <description>材料&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;top&quot; property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;うどん...2玉&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;なめ茸...1瓶&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;マヨネーズ...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;麺つゆ...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;粗挽き黒コショウ...適量&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
作り方&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1.うどんはサッと茹で、冷水で洗って水気を切り、皿に入れる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2.麺つゆ、マヨネーズ、なめ茸をかける。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3.粗挽き黒コショウを振る。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;</description> 
      <link>http://sinka84.bangofan.com/%E9%80%B2%E5%8C%96%EF%BC%93/%E3%81%AA%E3%82%81%E8%8C%B8%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93</link> 
    </item>
    <item>
      <title>レタスチャーハン</title>
      <description>材料&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;top&quot; property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;ご飯...2人分&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;豚ひき肉...100g&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;レタス...4枚&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;卵...2個&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9&quot;&gt;オイスターソース&lt;/a&gt;...大さじ2 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
塩コショウ...適量&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
作り方&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1.豚ひき肉を炒め、塩コショウを振ったら皿に出しておく。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2.フライパンに溶き卵を入れてかき混ぜ、ご飯を加えて炒め合わせる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3.1を加え、オイスターソースと塩コショウで味をつける。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4.レタスをちぎって加え、軽く炒め合わせる。&lt;/p&gt;</description> 
      <link>http://sinka84.bangofan.com/%E9%80%B2%E5%8C%96%EF%BC%92/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%83%B3</link> 
    </item>
    <item>
      <title>明太とろろ素麺</title>
      <description>&lt;br /&gt;
材料&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;top&quot; property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;素麺...2束&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;麺つゆストレート...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;明太子...2腹&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;刻みのり...適量&lt;/p&gt;
&lt;p property=&quot;recipe:Material&quot;&gt;とろろ...適量 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
作り方&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1.素麺を茹で、冷水で洗って水気を切る。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2.明太子の皮に切り込みを入れ、中身を出してとろろと混ぜる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3.皿に素麺を入れ、2と麺つゆをかけて刻みのりを散らす。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</description> 
      <link>http://sinka84.bangofan.com/%E9%80%B2%E5%8C%96%EF%BC%91/%E6%98%8E%E5%A4%AA%E3%81%A8%E3%82%8D%E3%82%8D%E7%B4%A0%E9%BA%BA</link> 
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